広報じもとはみなさまの地元の防災に関わる広報を行います。具体的には災害時の対応講座、住民危機管理ワークショップ（訓練）、防災誌の編集・発行、ITを使った防災連絡システムなどです。

　ここでは、誰にでも必要になる防災・減災情報をお届けします。

 　今回は、この「東日本大震災　情報行動調査報告書」(情報支援プロボノ・プラットフォーム（iSPP）)という本をご紹介します。

　私も設立賛同人・会員である情報支援プロボノ・プラットフォーム（iSPP）は、東日本大震災の被災地の復旧・復興をICT（情報通信技術）で支援する非営利団体です。

「本調査報告書は、被災地の住民を、岩手・宮城・福島各県の内陸部・沿岸部の6つの地域に区分し、各地域の 4 つの時点での情報行動を捉え、その時系列変化や地域による異同を明らかにして、被災時の情報行動を総合的に分析したものです。さらに、この分析に基づき、災害時の情報の有効な利用法や、今後の施策・政策・サービスへ向けた提言をまとめています。」

 [プレスリリース] iSPP、「東日本大震災　情報行動調査報告書」を公刊 

　以下、報告書では

1. 地震発生から時間が経過するにつれ、利用された情報機器や情報源は大きく異なった。地震発生直後は、ラジオやワンセグ放送が利用できたが、テレビ、インターネット、携帯はほとんど利用できなかった。1 週間程度から 1 カ月程度までになると、テレビ、新聞などが役に立った。

2. 情報行動の地域差が大きく、岩手県・宮城県は内陸部・沿岸部とも、地震発生から約 1 週間、「情報の空白地域」となった。この期間、これらの地域では、テレビ、パソコン、固定電話はほとんど使えなかった。津波に加え、停電の影響も非常に大きかった。

3. 電池式のラジオやワンセグ放送はふだんよりも利用され、避難の役に立ったとの回答がある。

4. 携帯電話に対する不満が、発生直後に集中した。ただし、携帯電話の通話やメールが安否確認に役立ったとする回答はおのおの過半数を超え、他の情報手段を大きく引き離した。不満は、携帯電話への依存度の高さを示している。

5. テレビ・ラジオに対して、津波や原発に関する報道のあり方について批判・不信が多かった。

6. インターネットは、地震発生直後は利用が大きく落ち込んだ。アクセスできた人の間では、ヤフー、ツイッター、グーグルが役に立った。SNS では、ツイッターとミクシィがよく使われたが、グリー、モバゲー、フェイスブック、ユーストリームなどは発生直後から 3 カ月程度まで、震災以前の水準に戻らなかった。

7. 携帯電話による災害伝言板や 171 などの安全確認サービスはほとんど使われず、有用度がきわめて低かった。

　このように災害時には

　その3「情報収集が大事だが、そのための情報リテラシーや機器の用意が重要」

　今回は、「災害時のこころのケア」(英治出版)という本をご紹介します。

　この本は英治出版株式会社とピースマインド・イープ株式会社が「東日本大震災の被災者のメンタルヘルス問題に対処するため、身近で実践可能なストレスケアの指針をまとめた小冊子」で、支援団体や書店を通じて10万部を被災地等に配布し、サイトでもPDF版を無料公開しています。

　私たちのこころ自分のためにできること

　女性が自分のためにできること

　子どものためにできること

　高齢者、障害者のためにできること

　上司や管理者が部下のためにできること

　外国の方のためにできること

　支援者が自分のためにできること（ リーダーがメンバーのためにできること）
　大切な人を亡くされた方へ

　さまざまなお悩みに関する相談窓口

 　この冊子では、テレビや雑誌のように他人事ではなく、「できること」が書かれています。もちろんそのできることは心理学に裏付けされた知識です。

　こころの事を専門家にまかせるのは必要な事です。

　しかし、私たちにもできることがあります。

　そして、この冊子ではそれぞれが「できること」を語っています。　

　防災のために、被災したときは「できることをする」ことをおすすめします。

　　その2「落ち着いたら、できることをする」

【情報】

「災害時のこころのケア　被災者・支援者の方へ」

著者　国際EAP 研究センター災害時こころのケアチーム

監修　ピースマインド・イープ株式会社

発行　英治出版株式会社

装丁・編集協力　中川英祐（トリプルライン）

イラスト　宮沢瞳

印刷・製本　大日本印刷株式会社

※本書のPDF 版をオンラインで無償公開しております。

http://www.eijipress.co.jp/sp/shinsai

　今回は、「地震の時の料理のワザ　―グラッと来てもあわてない!防災袋に必携!!電気が復旧するまでの1週間」(柴田書店)という本をご紹介します。

　この本は「グラッと来てもあわてない!防災袋に必携!!電気が復旧するまでの1週間」という副題とおりの内容で、著者の料理研究家の坂本廣子さんが 阪神・淡路大震災で被災した経験をもとに、本業の研究を生かして書かれていて、ほんとに役に立ちます。

「被災時にはまず生命を守る、落ち着いたら次に食中毒などにかからないよう、二次的な防災・減災を考えましょう。」と述べ、復旧の3つの段階での具体的知恵を語っています。

　第１章　その時あわてないために―体験的防災術と被災時の食糧確保

　第２章　電気が復旧するまでの１週間―省エネクッキングでサバイバル

　第３章　やっと電気が来た！―電気の復旧は日常生活の第一歩

　坂本さんは重要な事は、被災生活や料理のために「頭を切り替え」をする事だと語っています。

　そして、料理に限らず、防災で一番重要なことは「頭を切り替える」ことです。

　人は無意識に普段ならここにいれば安心、普段ならこうした方がというふうに思い、行動してしまいます。

　しかし、大変残念なことですが今回も、「その普段なら」が生死を分けました。

　防災のために、被災したときは「頭を切り替える」ことをおすすめします。

　　その1「グラッと来たら、頭を切り替える」

【情報】（「BOOK」データベースより）

坂本廣子（サカモトヒロコ）

食育・料理研究家。神戸生まれの神戸育ち。同志社大学英文科卒業。高齢者に向けた、安全な調理法『炎のない料理システム』の普及活動に２０年以上にわたり取り組んでいる。サカモトキッチンスタジオ主宰

まつもときなこ（マツモトキナコ）
神戸市東灘区在住のイラストレーター。１９９５年の阪神・淡路大震災では近所同士、協力して配給食料や水を調達しながらの暮らしを経験。主な仕事は、料理、子育て、生活などをテーマにした本のさし絵やマンガ、便せん・封筒など文具のイラスト、またパンフレットの制作も行なっている。２００６年から、新たにアートセラピストとしての活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

　地震の時の料理のワザ　

　―グラッと来てもあわてない!　防災袋に必携!!　電気が復旧するまでの1週間

単行本（ソフトカバー）: 127ページ

出版社: 柴田書店

ISBN-10: 4388060038ISBN-13: 978-4388060030

発売日：6版 2011/03

大きさ: 18.4 x 12.8 x 1.2 cm